Preparar-se para falar sobre o problema do jogo

Escolher um local: Escolha um local seguro e confortável para uma conversa tão pessoal. O local deve criar uma sensação de privacidade, estar livre de distracções externas e promover um ambiente descontraído.

Boa altura: Escolha uma boa altura para a conversa, em que ambos estejam relaxados, não haja distracções e não tenham de se apressar.

Expressar apoio: Dê a conhecer as suas preocupações, mas lembre a pessoa de que estará sempre ao seu lado.

Tom sem julgamento: Sintonize-se com o tom sem julgamento e gentil da conversa, oferecendo compreensão e a sua atenção a tudo o que o seu ente querido tem para dizer.

Como iniciar uma conversa sobre o problema do jogo

Embora o tema da dependência do jogo seja sério e difícil, tente iniciar a conversa com uma nota positiva antes de passar a temas mais difíceis mais tarde. Diga-lhes que são importantes para si e que se preocupa com eles. Sublinhe as coisas e qualidades que aprecia neles e que eles são excelentes e capazes de utilizar para resolver outros problemas.

Não tenha medo de mencionar que se sente desconfortável ao ter esta conversa, porque a outra pessoa provavelmente também se sentirá desconfortável. Assim, partilharão o mesmo sentimento e ultrapassarão juntos a situação desconfortável. Além disso, quando o jogador sabe que decidiu iniciar esta conversa apesar do seu desconforto, isso pode ser uma prova de que se preocupa realmente com ele e que está a tentar encontrar uma solução.

Descreva como se sente

Tente falar a partir da sua perspetiva e utilize "eu" em vez de "tu". Esta forma de comunicar ajuda a expressar sentimentos e experiências pessoais sem culpar diretamente a outra pessoa. Quando fala a partir da sua perspetiva, está a expressar de forma clara e honesta a forma como a situação o afecta pessoalmente.

Ao utilizar frases como "Eu sinto..." ou "Eu notei..." em vez de acusações diretas como "Você está a fazer..." ou "Estás a causar...", pode abrir espaço para empatia e compreensão sem provocar desnecessariamente uma reação defensiva.

• Não diga: "Estás sempre tão ocupado com os teus jogos que te esqueces das nossas responsabilidades familiares".
• Diga: "Quando passas muito tempo a jogar jogos, sinto-me abandonado e sobrecarregado com as responsabilidades familiares".

Esta forma de expressão ajuda a outra pessoa a compreender melhor os seus sentimentos.

O que fazer durante a conversa

• Diga-lhe, sem o culpar, que a sua dependência do jogo pode estar a afetar os outros.
• Concentre-se nos aspectos positivos e nas formas de resolver a situação e não nos problemas em si.
• Faça-o pensar em voz alta sobre o que seria bom se jogasse menos.
• Assegure-lhe que está a perguntar sobre estas coisas porque se preocupa com ele.
• Utilize as suas próprias palavras. Mostre a sua própria vulnerabilidade.
• Pergunte: "quão mau tem de ser?"
• Seja paciente e prepare-se para o facto de este processo poder demorar semanas ou meses.

O que não fazer durante a entrevista

• Não culpar a pessoa por causar problemas às pessoas à sua volta.
• Não o rotular como um problema e o seu comportamento como problemático.
• Não lhes dar lições.
• Se continuar a pressioná-lo, ele não o ouvirá.
• Não lhes diga o que devem fazer. Encontre uma solução em conjunto.

Ouça o que ele tem a dizer.

É muito importante ouvir o que a pessoa viciada no jogo tem para dizer. Tente ouvir sem interromper, discutir ou corrigir a experiência dela - isso pode acabar com a conversa. Dê-lhe tempo para contar a sua história.

A pessoa pode dizer muito pouco ou negar completamente que o jogo é um problema ou que não está preparada para falar sobre o assunto. Pode ficar zangada e dizer-lhe para se meter na sua vida. Se a pessoa negar a dependência do jogo ou ficar zangada, pode utilizar estes métodos.

• Peça-lhe para, pelo menos, pensar sobre o seu jogo.
• Peça-lhe para fazer um teste para ver se o jogo é problemático.
• Forneça-lhe informações sobre onde encontrar ajuda para que ele saiba onde ir na altura certa.
• Faça uma pausa e marque outra altura mais apropriada para esta conversa.
• Peça a opinião da pessoa sobre o que faria se estivesse no seu lugar.

Muitas pessoas ficam aliviadas por poderem finalmente falar honestamente sobre o seu jogo sem culpas, mal-entendidos e conflitos. Esta conversa honesta pode tornar-se o primeiro passo para enfrentar conscientemente o problema do jogo.

E se uma pessoa não quiser aceitar e resolver o seu problema de jogo?

É importante manter a calma e a paciência. As tentativas de persuasão ou coerção podem piorar a situação. Deixe-o saber que estará ao seu lado e que o ajudará quando ele estiver pronto para mudar o seu comportamento.

Embora queira ajudar o seu ente querido tanto quanto possível nesta altura, lembre-se de pensar também na sua própria saúde emocional e financeira.

Se sentir que a situação ultrapassa a sua capacidade emocional, não hesite em procurar ajuda profissional, como uma consulta com um psicólogo ou terapeuta. Também pode encontrar ajuda e motivação em grupos de apoio para familiares e amigos de pessoas que sofrem de dependência do jogo.

Embora seja muito difícil ver alguém que nos é próximo a debater-se com uma dependência do jogo, é importante respeitar o seu espaço pessoal e as suas decisões. Por vezes, a melhor estratégia pode ser permitir que a pessoa enfrente as consequências naturais do seu comportamento e, assim, chegue ao seu próprio desejo de mudança.

Mesmo que a pessoa recuse a ajuda oferecida na altura, é importante informá-la de que o seu apoio continua disponível. Saber que existe uma oportunidade de ajuda que pode mudar a situação para melhor é importante para manter a esperança.

Fonte.

E se um jogador me pedir para emprestar dinheiro?

Se um ente querido que tem um problema de jogo lhe pedir para lhe emprestar dinheiro, é importante manter uma posição firme e ponderar cuidadosamente a sua resposta. Estes cinco pontos ajudá-lo-ão a responder ao pedido de dinheiro de um jogador de uma forma que não prejudique nenhuma das partes.

1) Não emprestar dinheiro: Uma das medidas mais importantes que pode tomar é recusar-se a emprestar dinheiro. O facto de dar dinheiro irá permitir que o jogador continue a jogar, prolongando assim o ciclo da dependência. Em vez disso, apoie-o na procura de soluções a longo prazo para os seus problemas financeiros.

2. Ofereça outras formas de ajuda: Em vez de apoio financeiro, ofereça-se para o ajudar a procurar aconselhamento profissional ou para o ajudar a gerir e planear as suas finanças e a encontrar formas de lidar com as suas dívidas sem lhe emprestar dinheiro.

3 Comunicar de forma aberta e honesta: Explique as suas razões para recusar um empréstimo com empatia e compreensão. É importante que a pessoa de quem cuida compreenda que tomou esta decisão para o seu próprio bem, uma vez que esta "ajuda" a colocaria ainda mais endividada, com remorsos e deprimida devido a uma relação desfeita.

4. Apoie-a na procura de ajuda: Incentive-o a procurar ajuda profissional e ofereça-lhe apoio no seu caminho para a recuperação. Começar a lidar com um problema de dependência sozinho é assustador para muitas pessoas, pelo que acompanhá-las a uma sessão de terapia, por exemplo, pode ser um apoio inestimável.

5. Estabeleça limites claros.

Como começar a abordar o problema do jogo em conjunto

Em conjunto, analisem as opções de tratamento do jogo, obtenham toda a informação e criem um plano para tratar o seu jogo.

Pode começar devagar, telefonar para a Linha de Apoio dos Jogadores Anónimos (777 477 877) ou utilizar o chat de grupo dos Jogadores Anónimos. Estes passos podem conduzir a sessões de terapia ou a um tratamento do jogo em regime ambulatório, que seja flexível e não interfira seriamente com a sua vida pessoal e profissional.

Ao longo do processo de tratamento do jogo, é importante reconhecer e celebrar os progressos efectuados até ao momento. O apreço pelos êxitos alcançados, a compreensão de eventuais contratempos e o apoio emocional contínuo podem contribuir significativamente para a recuperação a longo prazo da dependência do jogo e evitar o regresso ao jogo. O apoio e a compreensão mútuos ajudarão a reforçar a determinação e o empenho em atingir os objectivos.

Recursos

• Como falar com alguém sobre o seu jogo | Gambler's Help [online] [citado em 2024-04-15]. Disponível em: https://gamblershelp.com.au/support-someone/how-to-talk-to-someone-about-their-gambling/
• Talking to someone about their gambling | Gambling Help QLD [online]. [citado em 2024-04-15]. Disponível em: https://www.gamblinghelpqld.org.au/talking-to-someone-about-their-gambling
• Como ajudar alguém que joga | GambleAware [online]. [citado em 2024-04-15]. Disponível em: https://www.gambleaware.org/how-help-someone-who-gambles
• Como ajudar alguém que conhece que tem um problema de jogo | Gateway Foundation [em linha]. [citado em 2024-04-15]. Disponível em: https://www.gatewayfoundation.org/addiction-blog/how-to-help-someone-that-has-gambling-problem/