O problema do jogo pode ter um impacto significativo na vida de um indivíduo e na vida das pessoas que o rodeiam. Reconhecer o problema e procurar ajuda profissional é um primeiro passo importante no seu caminho para a recuperação.

No entanto, comunicar este passo aos entes queridos pode ser um desafio, apesar de ser uma parte importante do processo de tratamento. Este artigo dá-lhe dicas sobre como informar as pessoas que o rodeiam da sua decisão e como se preparar para as suas reacções.

Em primeiro lugar, comece por se preparar para comunicar. É importante preparar-se antes de contar aos seus entes queridos a sua decisão de procurar ajuda profissional. As seguintes áreas de reflexão podem ajudá-lo a fazer isso:

• Compreender o problema: Certifique-se de que compreende plenamente a natureza do seu problema de jogo e as razões pelas quais decidiu procurar ajuda. Pode consultar o artigo anterior sobre Quando e porquê procurar ajuda profissional: Aconselhamento para quem enfrenta problemas de jogo

• Trabalheas suas emoções: esteja preparado para o facto de que a comunicação da sua situação pode desencadear emoções fortes, tanto em si como nas pessoas que lhe são próximas. Trabalhe as suas emoções e encontre formas de se manter calmo e concentrado.

• Estabelecer objectivos: escreva uma definição clara do que espera da mensagem. Isto permitir-lhe-á manter a direção da conversa e ser construtivo.

A segunda fase consiste em preparar o conteúdo da mensagem. Mais uma vez, temos alguns pontos para o ajudar a pensar e a preparar o conteúdo da mensagem.

• Abertura e honestidade: Seja honesto sobre o seu problema e a forma como o afecta a si e às pessoas que o rodeiam.

• As suas opções de tratamento: Explique por que razão decidiu procurar ajuda profissional e quais as medidas que tenciona tomar.

• Expresse a sua gratidão por qualquer apoio que a sua comunidade lhe possa oferecer.

• Expectativas dos entes queridos: Se tem desejos específicos sobre a forma como os seus entes queridos o podem ajudar ou como o devem tratar, esta é uma boa altura para o dizer.

Outro aspeto importante é o momento da comunicação. O momento em que decide informar os seus familiares é crucial. Escolha uma altura em que tenha tempo e privacidade suficientes para uma conversa aberta e calma. Evite momentos em que as pessoas estejam stressadas ou cansadas.

As pessoas que o rodeiam podem reagir à mensagem de formas diferentes. Prepare-se para uma série de reacções, desde o apoio à incompreensão. O importante é manter a calma e a paciência. Se se deparar com reacções negativas, tente explicar as razões da sua decisão e a forma como a ajuda pode beneficiar não só a si, mas também a sua relação com a pessoa.

Comunicar a sua decisão de procurar ajuda profissional de saúde mental para o seu problema de jogo é um passo corajoso. Com preparação, honestidade e paciência, pode transmitir esta importante mensagem às pessoas que o rodeiam e obter o apoio de que necessita no seu caminho para a recuperação.