Entrar no mundo da psicoterapia no contexto do tratamento da toxicodependência pode ser muito gratificante para si e para as pessoas que o rodeiam. A psicoterapia é uma forma de voltar a tomar o leme da sua vida nas suas próprias mãos. Neste artigo, gostaria de lhe dar uma visão geral da forma como a psicoterapia ajuda no processo de tratamento do jogo, quais os princípios em que se baseia e o que pode esperar de uma sessão de psicoterapia.

Comecemos por uma metáfora. Imagine a dependência do jogo como uma floresta escura na qual se perde. À sua volta, há caminhos tentadores que prometem uma gratificação imediata, mas que, na realidade, o conduzem cada vez mais para o interior da floresta. Neste caso, a psicoterapia actua como uma bússola ou um guia, se preferir, para o ajudar a encontrar a saída, o regresso a si próprio e a uma vida melhor.

Os princípios da psicoterapia no tratamento da dependência do jogo são diferentes, mas todos têm um objetivo comum: ajudar o indivíduo a desenvolver estratégias para ultrapassar a sua dependência. A chave é criar um ambiente seguro e de apoio onde se possa abrir e explorar a sua dependência sem receio de julgamentos.

Um aspeto fundamental é reconhecer e processar as emoções que levam à toxicodependência. Muitas pessoas recorrem ao comportamento como forma de escapar a uma situação stressante, à ansiedade, à depressão ou a outras emoções negativas. Na psicoterapia, aprende-se a identificar esses factores desencadeantes e a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com essas emoções.

Outro elemento importante é a auto-consciência. Isto implica compreender os seus próprios padrões de pensamento que podem estar a perpetuar ou a reforçar a dependência. A psicoterapia ajuda-o a reconhecer e a reenquadrar esses pensamentos negativos ou destrutivos em pensamentos mais construtivos e positivos.

Então, o que é que pode esperar de uma sessão de psicoterapia?

Antes de mais, um espaço seguro para um diálogo aberto. É provável que a sua primeira sessão envolva muitas perguntas sobre o seu historial de jogo, as circunstâncias da vida que contribuíram para a sua dependência e os seus objectivos na terapia. O terapeuta fornecer-lhe-á um enquadramento estruturado, mas é você quem determina a direção da terapia.

As sessões subsequentes centrar-se-ão mais na identificação e processamento de emoções, no desenvolvimento de novas competências e estratégias para lidar com a dependência e no reforço da sua capacidade de resistir à vontade de jogar. Poderá encontrar desafios e momentos de resistência durante este processo, o que é completamente normal. O importante é lembrar-se de que cada passo em frente, mesmo o mais pequeno, é uma vitória.

A psicoterapia oferece um caminho para sair da floresta escura da dependência do jogo e regressar a si próprio. É uma viagem de descoberta, de aprendizagem e de crescimento. A chave para o seu sucesso é a sua própria motivação e vontade de trabalhar sobre si próprio. Embora a viagem possa ser difícil, a recompensa de uma vida mais livre e plena vale bem a pena.